Letzten Freitag, den 12. Mai, war das 15 -jährige Jubiläum des Selbstmordes meines Onkels. Egal wie oft ich diesen Satz laut sage oder tatsächlich aufschreiben, er verliert niemals seine Auswirkungen. Selbst nach all dieser Zeit, mit allem, mit dem ich mein Leben seitdem gefüllt habe, halten mich diese Worte immer in meinen Spuren auf. Das ist nur natürlich. Wenn Sie sich mit dem Tod eines geliebten Menschen abfinden, kann dies unter irgendeiner Umstände ein langer und schwieriger Prozess sein, aber wenn sie Ihr Leben so abrupt verlassen, verliert der Schock der Handlung nie wirklich den Griff.
Inhaltswarnung: Dieser Artikel teilt persönliche Erkenntnisse in Bezug auf Selbstmord, Depression und Angst
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(Bildnachweis: Nintendo)
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Nach dem Tod meines Onkels begann ich mit meiner eigenen geistigen Gesundheit zu kämpfen. In den letzten Jahrzehnten habe ich zweimal längere Zeit einen Therapeuten gesehen und in den letzten neun Jahren Antidepressiva- und Anti-Angst-Medikamente aufgenommen. Bei mir wurde Depression und Angststörung diagnostiziert, ich habe regelmäßig mit meinem Arzt eingechecke und spreche mit meinen Lieben über meine psychische Gesundheit, wenn ich mich berufen fühle. Die Suche nach professioneller Hilfe ist eines der wichtigsten Dinge, die ich je in meinem Leben gemacht habe – und wenn Sie sich in einer ähnlichen Position befinden, empfehle ich Ihnen von ganzem Herzen, dasselbe zu tun.
Zugegeben, ich bin kein psychiatrischer Fachmann. Aber ich bin ein Video für Videospiele, und Videospiele haben eine große unterstützende Rolle auf meiner eigenen Reise für psychische Gesundheit gespielt. Ich bin fest davon überzeugt, dass der Eskapismus, den das Medium bieten kann, und die transformativen Kräfte, die er ausübt, eine echte Kraft zum Guten ist – eine, die uns meiner Erfahrung nach durch die dunkelsten Zeiten helfen kann. In unmittelbarer Nähe des Todes meines Onkels warf ich mich beispielsweise in Bioshock und verbrachte Monate danach damit, mich in den dunklen, verdrehten Korridoren der Entrückung zu verlieren. Ich nahm meine realen Frustrationen über die Punktzahlen der gesichtslosen Schläger in Batman: Arkham Asylum heraus. Ich benutzte die riesige bestrahlte Fläche von Fallout 3’s Capital Wasteland, um zu einer Zeit innehalten, als diese Welt, obwohl sie durch die nukleare Postapokalypse auseinander gerissen wurde, ansprechender war als meine eigenen.
Ein paar Jahre später entdeckte ich die Fülle von Indie-Spielen, die sich direkt an die psychischen Gesundheitsprobleme befassen. Spiele wie Will O’Neills tatsächliches Sonnenlicht (eröffnet in New Tab), ein narratives Abenteuer über einen durchschnittlichen Mann, der mit der Monotonie des 9-5 Grindes zu kämpfen hat, und seiner übergreifenden Depression; Neverend Nightmares (in New Tab eröffnet) von Matt Gilgenbach, einem beunruhigenden Horrorspiel, das die Kämpfe des Schöpfers mit einer obsessiven zwanghaften Störung durch schillernde Bilder darstellt. und Vander Cabellers Papo & Yo (eröffnet in New Tab), ein Spiel mit Plattformer-Meets-Puzzle über die Kämpfe eines jungen Protagonisten mit seinem alkoholischen Vater, um nur einige zu nennen. Das Erlernen von sensiblen Themen über traditionelle Medien ist großartig, aber die dreidimensionale, interaktive Natur der Spiele bringt uns direkt in die Schuhe dieser Charaktere und zwingt mich, mich entweder mit ihren Prädikamenten zu beziehen oder sie zu lernen. All dies macht Videospiele einzigartig, um zu erziehen und zu informieren.
Seelenfrieden
(Bildnachweis: Rockstar -Spiele)
„Ich bin sicher, dass viele von Ihnen Ihre eigenen Videospiele und psychischen Gesundheitsgeschichten haben. Auch wenn Sie dies nicht tun, wissen Sie, dass Sie jemanden kennen, der unser Mittel der Wahl als Mittel zur Unterstützung durch dunklere Zeiten verwendet hat.“
Am leichteren Ende meines Spektrums für Spiele und Mental Health Association verwendete ich wie so viele andere Animal Crossing: New Horizons als Mittel des umfassenderen Kontakts in den frühesten und restriktivsten Stadien der globalen Pandemie. In etwas dunklerer Hinsicht habe ich Uncharted 3: Drakes Täuschung als Ablenkung am Nachmittag gespielt, als ich zum ersten Mal um Hilfe von meinem Arzt suchte, um die Depression und Angststörung anzugehen, bei der ich später diagnostiziert wurde. Und in einem meiner dunkelsten Momente, nach einer sehr kurzen Selbstmord -Episode, habe ich GTA 4 mit Kollegen online gespielt – ein Austausch, von dem ich glaube, dass er mein Leben rettete.
Ich bin sicher, dass viele von Ihnen Ihre eigenen Videospiele und psychischen Gesundheitsgeschichten haben. Und selbst wenn Sie dies nicht tun, wissen Sie, dass Sie jemanden kennen, der unser Medium der Wahl als Mittel zur Unterstützung durch dunklere Zeiten verwendet hat. Diese Woche vom 15. bis 21. Mai ist die Woche zur Sensibilisierung für psychische Gesundheit und in den nächsten sieben Tagen werden wir Profile von coolen Spielen veröffentlichen . Das beginnt morgen mit dem oben genannten tatsächlichen Sonnenlicht, dem tatsächlichen Sonnenlicht, einem Spiel über einen Evermanen, der mit Depressionen zu kämpfen hat und mein Leben veränderte.
In der Zwischenzeit sind hier 10 Spiele, um Gespräche über die psychische Gesundheit zu erzielen.
hier einige der besten entspannenden Spiele , um Ihrem Geist zu helfen, Chill